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產後塑身的注意事項

發表日期:2016-09-29 12:23:10 作者: rachel 標籤: 分類:



當媽媽是每個女人必經的階段,從孕育一個生命到寶寶的呱呱墜地,這個過程可以說是對每一位女性的考驗,不僅身體上要承受巨大的痛苦,身材也會嚴重的走樣,在孩子出生之後媽媽們不僅要好好的照顧孩子,也要非常仔細的調理自己的身體和身材,產後塑身也要更加的注意。
很多愛美的媽媽在生了孩子之後,看見自己肥胖粗壯的大腿和胳膊,以及還沒有完全恢復的大肚腩,就會非常的失望和沮喪,但是千萬不要有這樣的情緒,因為會影響自己的身體和寶寶的母乳,所以說對於產後塑身,千萬不要著急,在身體狀態恢復之後來慢慢進行調理。
想要非常健康快速的塑身,並且不影響自己的恢復期以及寶寶的母乳,月子餐就是非常重要的減肥方式,很多傳統的坐月子都會給產婦和一些很油膩的湯水,其實這完全沒有必要真正的月子餐,不僅要保證產婦的營養,還要進行營養搭配促進瘦身。
在產後三個月左右就可以配合適當的運動,這樣對於塑身效果可以起到非常大的促進作用,當然,一定要結合產婦自己的身體情況,如果是剖腹產的產婦還要等傷口徹底恢復癒合之後再進行運動。

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